为积极应对职场快节奏带来的压力挑战，进一步提升员工的心理韧性和团队协作效能，海口市君成产业服务股份有限公司工会于8月21日组织开展了“减压赋能 轻装前行”职场解压赋能培训活动。此次活动旨在帮助员工掌握科学的压力管理技巧，培养积极心态，增强个人抗压能力与情绪调节能力，从而以更饱满的热情和更高效的状态投入到工作中。

本次活动荣幸邀请到海口市总工会特聘讲师、EFT情绪释放执行师杜婉铜老师担任主讲。在课程中，杜老师借助生动的案例和互动问答，深入浅出地剖析了职场压力的根源及其对个人身心健康的影响，并引导员工正视并理解压力。接着，她依据心理学原理，详细阐释了压力管理的科学方法，涵盖了认知重构、情绪调节等实用技巧。此外，通过绘画分析、小组讨论等互动环节，员工得以在亲身体验中掌握压力释放和情绪调节的有效策略。

在培训过程中，员工们表现出了极高的参与度和热情，普遍反映受益匪浅。通过这次培训，大家不仅掌握了科学应对职场压力的技巧，还学会了提高个人抗压能力和情绪调节能力的方法，从而进一步加强了团队的凝聚力和向心力。众多员工表示，他们将把所学的技能应用于实际工作和生活中，以更加积极的态度迎接挑战，并为公司的发展贡献更大的力量。

本次“减压赋能 轻装前行”职场解压赋能培训活动的成功举行，不仅为员工提供了一个释放压力、提升自我的平台，也为公司营造了更加和谐、积极的工作氛围，为公司的持续健康发展注入了新的活力。